Tabata Workout

Tabata Workout ist eine Form des HIIT = High Intensity Interval Training. Anstrengende Belastungsphasen und kurze Pausen wechseln sich ab. Durch die hohe Intensität des Tabatas, ist es möglich in kurzer Zeit, einen sehr effektiven Trainingsreiz zu setzten. Also perfekt für alle, die Lust auf ein knackiges, schweißtreibendes Workout haben.

Bauch Beine Po

Ein Kräftigungsprogramm rund um Bauch- Beine- Po.

Mit verschiedenen Kraftübungen, kräftigen wir die einzelnen Muskelgruppen.

Wir trainieren jede Stunde unterschiedlich, ob mit dem eigenen Körpergewicht, mit Bändern, Therabändern oder kleinen Gewichten.

Jede Stunde ist unterschiedlich und es wird nie langweilig. Und die Problemzonen werden wegtrainiert ;-).

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